Indikation · Bewegungsapparat
Wenn Rücken und Nacken nicht zur Ruhe kommen.
Osteopathische Sprechstunde, die zuerst zuhört. Ich befunde die Bewegungs- und Spannungsmuster bei Rücken- und Nackenbeschwerden und arbeite dort, wo der Befund es nahelegt. Eine Stunde Zeit, keine Versprechen. Praxis in Lübeck-St. Gertrud am Stadtpark.
Wenn Sie sich hier wiederfinden
Vier typische Bilder bei Rücken- und Nackenbeschwerden.
Rückenschmerzen und Nackenverspannungen tragen selten nur eine Geschichte. Die folgenden vier Muster begegnen mir am häufigsten in meiner Lübecker Praxis, als Anhaltspunkt, nicht als Schublade. Wenn Sie sich in einem davon wiedererkennen, lohnt eine osteopathische Befundung.
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Bildschirmarbeit, Schreibtisch, Bildschirmnacken.
Gerundete Schultern, ein Nacken, der gegen Abend fester wird. Verfestigte Nackenverspannungen mit Kopfdruck, bei vielen Lübecker Bildschirmarbeitern das Hauptmuster.
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Wenn Rückenschmerzen die Nacht beanspruchen.
Die Matratze ist selten das Problem. Beschwerden, die im Liegen bleiben, oft Lendenwirbelsäule mit Ausstrahlung in Becken oder Bein, sind ein Hinweis auf eine tiefere Spannungsdynamik.
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Nach einer alten Verletzung, die der Körper nicht vergisst.
Sturz, Auffahrunfall mit HWS-Trauma, alte Operation. Der akute Schmerz ist weg, die Kompensation bleibt. Sie meldet sich Jahre später als Nackenverspannung oder Bewegungseinschränkung.
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Wenn die Bewegung im Beruf nicht aufhört.
Pflege, Handwerk, Bühne, Musik. Wer mit dem Körper arbeitet, braucht Regeneration zwischen den Belastungen, und Strukturen, die sich entlasten lassen, bevor Beschwerden chronisch werden.
Drei Regionen, drei Sprachen
Die Wirbelsäule spricht auf jeder Etage anders.
Was im Nacken auftaucht, hat seinen Anfang oft im Brustkorb oder im Becken. Bei Rücken- und Nackenbeschwerden prüfe ich deshalb nicht nur die Stelle, an der es weh tut, sondern alle drei Wirbelsäulen-Abschnitte und ihre Verbindungen.
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Lendenwirbelsäule, Lasten, Becken, Hüftgelenke
Die häufigste Befund-Quelle bei Rückenbeschwerden. Eine veränderte Beckenstellung oder eingeschränkte Hüftbeweglichkeit kann sich nach oben fortsetzen, bis sie als Nackenverspannung ankommt. Auch nach Schwangerschaften, langen Liegephasen oder Hüftverletzungen lohnt der erste Blick hierhin.
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Brustwirbelsäule, Atmung, Rippen, Diaphragma
Eine eingeschränkte Atemmechanik kann sich nach oben und nach unten ausbreiten. Wer flach atmet, belastet Hals- und Lendenwirbelsäule mit. Hier setzt vieles an, was an Nacken oder Lende nur Symptom ist, und hier zeigt sich oft der Stress des Alltags am deutlichsten.
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Halswirbelsäule, Schultergürtel, Kiefer, Sehgewohnheiten
Der Nacken ist ein Spiegel, er reagiert auf Stress, auf den Bildschirm, auf den Schlaf, auf alte Verletzungen weiter unten. HWS-Beschwerden mit Kopfschmerzen, Schwindel oder Tinnitus-Aspekten werden separat besprochen, sind aber oft Teil desselben Musters.
Schmerz hat selten nur einen Ort. Die Frage ist, wo der Körper kompensiert.Aus der Praxis
So gehen wir vor
Drei Schritte. Eine Stunde Zeit. Kein Schema.
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Anamnese
Eine ausführliche erste Stunde. Beschwerden, Vorgeschichte, Lebensumstände. Manches hängt zusammen, was im fünfminütigen Gespräch nicht auffallen würde. Bringen Sie gern Befunde, MRT- oder Röntgenbilder mit.
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Befund
Palpatorisch und systemisch. Ich prüfe, wo Bewegung fehlt, wo zu viel Bewegung kompensiert, wie die Atmung mitschwingt und wo der Körper sich organisiert hat, um zu funktionieren. Das ist der erste Schritt der osteopathischen Behandlung.
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Plan
Was sinnvoll ist, was nicht, in welchem Tempo. Wenn eine osteopathische Begleitung nicht das Richtige für Sie ist, sage ich das ehrlich und verweise gegebenenfalls an die passende Stelle weiter.
Grenzen der Osteopathie
Wann ich nicht die richtige Adresse bin.
Es gibt Beschwerdebilder, die keine osteopathische Begleitung brauchen, sondern eine ärztliche Abklärung. Wenn Sie eines der folgenden Muster bei sich erkennen, gehen Sie bitte zuerst zur Ärztin oder zum Arzt, bevor Sie einen Termin bei mir machen.
- Akute Bandscheibenvorfälle mit Lähmung oder Gefühlsstörung
- Plötzliche Kraftverluste in Bein oder Arm, Taubheit, Blasen- oder Mastdarmstörungen.
- Verdacht auf Tumor, Entzündung oder Bruch
- Unklare Schmerzen mit Gewichtsverlust, Fieber, nächtlicher Verschlechterung oder Schwellung.
- Schmerzen nach einem Trauma ohne klärbare Ursache
- Sturz, Auffahrunfall, Schlag, wenn die Beschwerden akut sind, gehört das in eine Notfallambulanz.
- Frische Operation, schwere Osteoporose
- Hier braucht es vorab eine ärztliche Einschätzung, ob osteopathische Arbeit überhaupt sinnvoll ist.
Notfall, direkt in die Klinik
Erst ärztlich abklären lassen
Notfall, direkt in die Klinik
Rücksprache mit der Ärztin
Eine osteopathische Sitzung ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei Unsicherheit melden Sie sich gern telefonisch unter 0151 17878827, ich ordne ein, ob ein Termin bei mir Sinn ergibt.
Aus der Praxis
Drei Geschichten, drei Wege.
Anonymisierte Vignetten aus der Lübecker Sprechstunde. Keine Heilversprechen, Beobachtungen, wie eine osteopathische Begleitung im Alltag aussehen kann.
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Wenn die Hüfte ins Kiefergelenk spricht.
Beschwerden in der rechten Hüft-Becken-Gegend mit diffusem Zug aus dem unteren Rücken über das Gesäß bis zum Knie. Dazu ein knackendes linkes Kiefergelenk, manchmal beim Essen. Der Zahnarzt hatte mit der Diagnose Discusverlagerung manuelle Therapie empfohlen.
In der ersten Sitzung lösten wir die Spannung im rechten Kreuzdarmbein-Bereich und entspannten die verhärtete Gesäßmuskulatur. In den Tagen danach beruhigte sich die Region ums Becken, und über transversale myofasziale Verbindungen zeigten sich erste Veränderungen am linken Kiefergelenk. Die zweite Sitzung arbeitete dann gezielt an Schädelknochen und Os temporale.
- Sitzungen
- zwei
- Befund
- Kreuzdarmbein · Kiefer · Schädelbasis
- Verlauf
- Druckgefühl reduziert
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Brustwirbelsäule, die der Bildschirmtag belastet.
Heißer, stechender Schmerz im BWS-Bereich, rechtslastig, mit Ausstrahlung nach oben und unten. Begleitung der BWS und oberen HWS, der Muskulatur am Schulterblatt, dazu rechts entlang der Rippe. Die erste Sitzung brachte eine deutliche Verbesserung, eine dritte Behandlung war nicht mehr erforderlich.
- Sitzungen
- eine
- Befund
- BWS · Schulterblatt · Rippe
- Verlauf
- deutliche Verbesserung
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Kreuzschmerz mit Bein-Zug, über fünf Sitzungen ins Aufrechte zurück.
Kreuzschmerz nach falscher Bewegung, der auf die linke Seite der LWS wanderte, mit Zug ins Bein. Der Arzt hatte keinen Bandscheibenvorfall gefunden. Die Begleitung erstreckte sich über Lendenwirbel und umliegende Muskulatur. Nach fünf Terminen ein wieder normales, aufrechtes Gangbild, die Schmerzen beim Auftreten verschwanden.
- Sitzungen
- fünf
- Befund
- linke LWS · Bein-Ausstrahlung
- Verlauf
- Gangbild wieder aufrecht
Anonymisierte Beispiele aus der Lübecker Praxis, als Orientierung, nicht als Versprechen. Verläufe sind individuell.
Häufige Fragen
Was Patient:innen mich am Telefon fragen.
Acht meistgestellte Fragen aus der Lübecker Sprechstunde, kurz beantwortet. Was hier nicht steht, klären wir gern persönlich.
Persönlich nachfragenWie viele Termine braucht es bei Rücken- oder Nackenbeschwerden?
Das hängt von der Anamnese ab. Häufig sind drei bis fünf Sitzungen ein realistischer Rahmen, in dem sich abzeichnet, ob die osteopathische Begleitung trägt. Manche Beschwerdebilder sind nach zwei Terminen geklärt, andere brauchen längere Begleitung. Nach der ersten Sitzung sprechen wir offen darüber, was sinnvoll ist.
Was kostet eine osteopathische Behandlung in Lübeck?
Die Erst- wie auch jede Folgebehandlung kostet 90 Euro.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen osteopathische Behandlungen. Die aktuelle Liste pflegt der Verband der Osteopathen Deutschland unter osteopathie.de/krankenkassenliste. Private Versicherungen erstatten je nach Tarif. Im Zweifel lohnt ein kurzer Anruf bei Ihrer Kasse.
Brauche ich eine Überweisung vom Arzt?
Nein, eine Überweisung ist nicht nötig. Manche Krankenkassen verlangen für die Bezuschussung eine ärztliche Verordnung, das klären Sie am besten direkt mit Ihrer Kasse.
Was sollte ich zur ersten Sitzung mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können. Ein großes Handtuch für die Liege. Falls vorhanden: neuere Befunde, MRT- oder Röntgenbilder. Eine Liste der aktuell eingenommenen Medikamente hilft.
Wie lange dauert eine osteopathische Sitzung?
55 Minuten pro Sitzung. Die Anamnese der Erstsitzung ist ausführlich und nimmt sich Zeit; das ist Absicht und nicht Verzug.
Worauf sollte ich nach der Behandlung achten?
Trinken Sie ausreichend Wasser und planen Sie den Rest des Tages eher ruhig. Ein leichtes Müdigkeitsgefühl oder eine kurzfristige Verstärkung der Beschwerden in den ersten 24 bis 48 Stunden ist nicht ungewöhnlich. Bei Unsicherheit melden Sie sich gern.
Kann Osteopathie bei chronischen Nackenverspannungen durch Bildschirmarbeit helfen?
Bei chronischen Nackenverspannungen im Zusammenhang mit Bildschirmarbeit kann eine osteopathische Befundung sinnvoll sein. Wir schauen, wo Bewegungseinschränkungen die Symptome aufrechterhalten, und arbeiten an den Strukturen, die der Befund nahelegt. Ergänzend bekommen Sie zwei bis drei Eigenübungen.
Was Sie bekommen
Drei Dinge, die in der Praxis am Stadtpark anders sind.
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Einzelpraxis am Lübecker Stadtpark.
Sie behandelt Joseph Traub persönlich. Keine wechselnden Behandler:innen, keine Praxiskette.
Krügerstraße 11 · St. Gertrud -
55 Minuten Zeit, keine Stoppuhr.
Erstanamnese und Behandlung in einem Termin, in Ruhe und ohne Hetze.
90 € · 55 Minuten · ohne Aufschlag -
Krankenkassen-Zuschüsse möglich.
Viele gesetzliche Kassen bezuschussen osteopathische Behandlungen. Aktuelle Liste über den Berufsverband.
VOD · osteopathie.de
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Krügerstraße 11, Lübeck-St. Gertrud.
Einzelpraxis direkt am Stadtpark, rund 220 Meter zur Bushaltestelle Roeckstraße. Gut erreichbar aus der Innenstadt über die Roeckstraße und von außerhalb über die Travemünder Allee.
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Bus 3 · 10, 11, 15, 21, 25, 41, 335
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